O que é Terapia Cognitivo-Comportamental?
PENSAR, SENTIR E SE COMPORTAR
Trata-se de uma abordagem psicoterápica que atua frente aos problemas atuais do paciente. Parte do princípio de que ao longo da vida, o indivíduo vai desenvolvendo crenças acerca de si, mundo e futuro. As crenças disfuncionais permeiam a vida da pessoa e se transformam em “carro-chefe” que propiciam uma forma padronizada de PENSAR, SENTIR e SE COMPORTAR diante de eventos críticos (denominados como “problemas” ou dificuldades frente a algum acontecimento).
O tratamento visa a identificação dos pensamentos disfuncionais que levam às emoções distorcidas e aos comportamentos destrutivos que trazem dificuldades emocionais e “entraves” nas inter-relações e na relação consigo mesmo. Objetiva a REssignificação no modo de VER, LIDAR, PENSAR e SENTIR a partir de diversas situações da vida.
A Psicoterapia Cognitivo-Comportamental conta com técnicas e estratégias específicas ao tratamento para a aquisição de uma ampliação da consciência, desenvolvimento de habilidades comportamentais mais adaptativas ao mundo interno e externo, identificação de pensamentos irracionais e “padronizados” e confronto aos mesmos, identificação de traumas do passado e elaboração, possibilitando a REESTRUTURAÇÃO COGNITIVA.
O tratamento visa a identificação dos pensamentos disfuncionais que levam às emoções distorcidas e aos comportamentos destrutivos que trazem dificuldades emocionais e “entraves” nas inter-relações e na relação consigo mesmo. Objetiva a REssignificação no modo de VER, LIDAR, PENSAR e SENTIR a partir de diversas situações da vida.
A Psicoterapia Cognitivo-Comportamental conta com técnicas e estratégias específicas ao tratamento para a aquisição de uma ampliação da consciência, desenvolvimento de habilidades comportamentais mais adaptativas ao mundo interno e externo, identificação de pensamentos irracionais e “padronizados” e confronto aos mesmos, identificação de traumas do passado e elaboração, possibilitando a REESTRUTURAÇÃO COGNITIVA.